Alimente ce iti fura energia
Energia este elementul de care are nevoie organismul pentru a desfășura toate activitățile de pe parcursul zilei, alimentația este cea care determină oboseala și starea de moleșeală, acestei i se adaugă lipsa de odihnă, volumul mare de muncă și afecțiunile organismului. Există alimente vinovate de furtul de energie. O primă categorie este reprezentată de grăsimile saturate de origine animală. Dacă consumi carnea grasă, tocături, mezeluri, afumături,conserve, unt sau smântână integrale, brânzeturi foarte grase, prăjeli, produse tip fast food, toate acestea îți consumă din energia zilnică necesară. O a doua categorie este cea a glucidelor rafinate, zahărul și făina albă din prăjituri, bomboane, patiserie, foietaje, cremele de patiserie, gogoşi. O a treia categorie este reprezentată de băuturile energizate consumate în exces, și anume băuturile carbogazoase cu cofeină, cafeaua şi ceaiul verde în cantitate mare. Dacă ai totuşi o alimentaţie corectă, nu îți lipsesc din alimentație vitaminele și mineralele, dar te confrunți cu stări de oboselă și moleșeală atunci este cazul să consulți un specialist. Există o mulțime de alte posibile cauze pentru lipsa de energie, printre care şi afecţiuni care se pot agrava în timp dacă nu sunt descoperite şi tratate corespunzător, cum sunt de exemplu alergiile, depresia, anemia, hipotiroidismul, bolile cardiace, diabetul, disfuncţiile renale, hepatice sau pulmonare.
Astazi, aspartamul este utilizat in peste 100 de tari din lume, in peste 6000 de alimente si bauturi pentru diabetici sau pur si simplu pentru a inlocui zaharul in alimentatia de zi cu zi. Citeste parerea nutritionistii despre aspartam pentru a face alegerile perfecte pentru tine.
