Cum sa te lasi de fumat

Odata cu renuntarea la acest viciu iti vei imbunatati sanatatea, vei reduce riscul de boli de inima, cancer, boli de plamani si alte afectiuni care apar din cauza tigarilor. Pentru ati creste dorinta si motivatia pentru a reusi, trebuie sa inveti ce implica renuntarea la tigara. Descopera ce poti face pentru a te pregati si ce anume au facut sau fac altii pentru a reusi. Gandestete ce tip de fumator esti, care sunt momentele din viata in care simti nevoia sa aprinzi o tigara si motivul pentru care o faci. Acest proces de reflectie te va ajuta sa identifici ce recomandari, tehnici ori terapii sunt cele mai potrivite pentru tine. Fixeazati un program bine pus la punct in primele zile, deoarece acestea sunt cele mai grele. Tigarile electronice par sa fie cel putin la fel de eficiente ca plasturii de nicotina in eforturile oamenilor de a se lasa de fumat, arata un nou studiu.
Va recomand magazin cu tigari electronice si tigareta electronica ego!